Como Ser Seu Próprio Terapeuta Mude Sua Vida A Autoterapia

Descrição

Como ser seu próprio terapeuta mude sua vida com a autoterapia

Descubra os benefícios da autoterapiarecomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. E o médico e psicólogo britânico owen okane mostra em como ser seu próprio terapeuta que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo. A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido..

Mais detalhes:
Subtitulo: como ser seu próprio terapeuta mude sua vida com a autoterapia
Paginas: 224
Tipo de capa: brochura
Isbn: 9786588132234
Isbn10: 6588132239
Data publicação: 13/05/2023
Idioma: português
Condição do Item: Novo
Tipo de Narração: Manual
Formato: Papel
Quantidade inclusa: 1
Autor: O’kane, owen

Garantia do vendedor: 30 dias