Anatomia Do Golfe: Guia Ilustrado Para O Aumento De Força

Descrição

Anatomia do golfe: Guia ilustrado para o aumento de força
Esta obra, única em sua abordagem, é destinada aos treinadores e instrutores de golfe, aos especialistas em força e condicionamento e principalmente aos golfistas que desejam evitar lesões e melhorar o seu condicionamento físico. Anatomia do Golfe apresenta:
- 72 exercícios eficazes para os praticantes desse esporte, descritos passo a passo;
- ilustrações anatômicas detalhadas que ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos nos exercícios e nos principais movimentos realizados no golfe;
-técnicas para aumentar a mobilidade, a estabilidade, o equilíbrio e a consciência corporal, bem como a força e a potência dos músculos que influenciam diretamente na precisão, distância e consistência do swing;
- um capítulo dedicado à prevenção de lesões em cinco zonas problemáticas no golfe (região lombar, punho, ombro, cotovelo e quadril), com exercícios específicos que ajudarão a reabilitar a área ou a evitar uma lesão em particular.
Editora Manole;
1 edição (9 março 2012)
Idioma : Português
Capa flexível : 200 páginas
ISBN-10 : 8520432964
ISBN-13 : 9788520432969
Dimensões : 24.38 x 17.02 x 1.52 cm

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