Creatina Pura - 300g

Descrição

A CREATINA é um dos suplementos mais estudados do mundo e com comprovada eficácia e segurança. Pode-se afirmar que é produto que possui melhor custo-benefício para o ganho de massa, força e desempenho

O que é Creatina

A creatina monohidratada é um composto formado de 3 aminoácidos arginina, glicina e metionina) que está ligada à regeneração das moléculas que fornecem energia para as células.

Ela é produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo (aproximadamente 1g/dia), e pode ser obtida também através do consumo dos alimentos-fontes: carnes, frango e peixes. Por isso, é recomendada sua suplementação para veganos e vegetarianos. A Creatina é particularmente importante em tecidos com elevadas e intensas flutuações de energia, como o cérebro e os músculos

Como a Creatina age no corpo
Ao ser sintetizada pelo nosso organismo ou ingerida em forma de alimento ou suplementação, a creatina é captada pelo tecido muscular e serve como um reservatório energético das células para fornecer energia rápida ao músculo, além de apresentar resultados positivos no controle da glicose sanguínea, no tratamento de doenças neuromusculares e no favorecimento da saúde óssea.

INGREDIENTES: Creatina monohidratada micronizada 100%.
NÃO CONTÉM GLÚTEN

Quem pode consumir

A Creatina é indicada geralmente para praticantes de atividades físicas, atletas que buscam melhorar o desempenho ergogênico durante os exercícios, vegetarianos e veganos.
Porém Estudos recentes têm demonstrado diversos benefícios da suplementação de creatina para tratamentos clínicos diversos.

Tem efeitos colaterais
Não existem evidências científicas que determinem efeitos colaterais após o consumo da creatina, sendo assim, é considerada uma suplementação segura para ser inserida na dieta.

Como usar

A CREATINA é um suplemento que apresenta seus benefícios através do uso crônico
Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias. (independente se tiver treino ou não.)
Estudos mostram que a CREATINA é melhor absorvida quando consumida junto de alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina, como por exemplo: carboidratos ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

O que dizem os especialistas
Não existe consenso entre os profissionais quanto ao melhor momento da suplementação da Creatina, entretanto, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

A indicação geral de quantidade é de 2 scoops (3g), variando de acordo com individualidades metabólicas e de objetivos.

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